• 16 marca 2020
  • Możliwość komentowania Wychowanie fizyczne została wyłączona

Wychowanie fizyczne

Proszę zapoznać się z filmikami szkoleniowymi na You tube
Proszę poćwiczyć zaprezentowane ćwiczenia z piłkami, można użyć piłki, pluszaka, małej poduszeczki…
Yuou Tube:
Technika chwytów w piłce ręcznej, cz.1 – https://www.youtube.com/watch?v=6T1dBroSfUY
Podania cz.2/ Podstawy techniki w piłce ręcznej – https://www.youtube.com/watch?v=5Qd2ZA834qc
Piłka ręczna- film szkoleniowy dla trenerów MultiSport – https://www.youtube.com/watch?v=aYJ7kY-NO0o


ćw.mm nn
ćw rozciągające


W ramach realizacji przedmiotu wychowanie fizyczne proszę o zapoznanie z filmami instruktażowymi na stronie YOU TUBE, zachęcamy do wykonywania ćwiczeń
W-F w domu- Technika rzutu do kosza – https://www.youtube.com/watch?v=p0dT-GXCPH8
INSTRUKTAŻ SIATKÓWKI – odbicie sposobem górnym i dolnym z akcentem na celność – https://www.youtube.com/watch?v=sQMwrVVDz6c
WF w domu- ćwiczenia ogólnorozwojowe z ręcznikiem – https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4


UWAGA!!!

Zadanie na ocenę: wykonaj próby Indeksu Sprawności Fizycznej K. Zuchory, wypełnij tabelkę i prześlij na skrzynkę przedmiotu wychowanie fizyczne.

Możesz pominąć próbę na drążku jeśli nie masz gdzie wykonać, wtedy wpisz                   w tabelce X.

 

Drugie zadania na ocenę:

Wykonaj krzyżówkę o tematyce sportowej, przygotuj pytania i odpowiedzi, narysuj krzyżówkę ręcznie lub w programie Word i wyślij na skrzynkę przedmiotu

Klasa IV i V –hasło SPORT

Klasa VI-VIII – hasło OLIMPIADA

Na prace czekamy do 8 maja 2020 r.

Jeśli macie jakieś pytania, wątpliwości itp. proszę pisać lub dzwonić

Katarzyna Czuba 607119128, dla ułatwienia kontaktów można założyć grupy klasowe na Messenger z WF

 

POWODZENIA

 

INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ K. ZUCHORY

 

Imię i nazwisko……………………………………………..klasa……………

Data wykonania testu……………………

 

Wyniki kolejnych prób

 

szybkość skoczność  Siła ramion gibkość Siła mm brzucha wytrzymałość Suma punktów ocena

 


Zestaw ćwiczeń domowych klasa IV-VIII

 

🙂 Rankiem  o poranku przywitamy słońce. Dzień będzie pogodniejszy i weselszy 🙂 

 

 🙂  Trochę zabawy i odprężenia jest bardzo wskazane  🙂

Zapraszam i zachęcam Wszystkie Dzieci, Młodzież oraz Rodziców ze swoimi najmłodszymi Pociechami  do codziennej zabawy i ćwiczeń ruchowych z Platformą rozrywki ruchowej dla dzieci Fitty -Kid

 

You tube WF w domu-lekcja 1, lekcja 2….
Gimnastyka korekcyjna Trzymaj się prosto

 

 🙂 W przerwach podczas pracy na komputerze w nauce i odrabianiu lekcji 🙂 

 

WF online w domu- ćwiczenia na 5 dni tygodnia, you tube.com

 


 

Zestaw ćwiczeń dla klas IV -VIII

 

Zestaw ćwiczeń kl IV-VIII Chruślina

Comments are closed.